ลิเกเยาวชนรณรงค์เลิกสูบบุหรี่

ลิเกเยาวชนศิลปินพื้นบ้านรุ่นใหม่ รวมตัวแสดงลิเกเพื่อรณรงค์ ลด ละ เลิก การสูบบุหรี่ เพื่อผลดีต่อสุขภาพ และเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายในช่วงปรับราคาสูงขึ้นของบุหรี่จากภาษีที่ปรับตัวสูงขึ้น กิจกรรมดีๆในการรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ จัดขึ้น ณ ลานถนนคนเดินเทศบาลเมืองตะพานหิน อำเภอตะหิน จังหวัดพิจิตร กลุ่มลิเกเยาวชนศิลปินลิเกรุ่นใหม่ของจังหวัดพิจิตร กว่า 20 คน Continue reading “ลิเกเยาวชนรณรงค์เลิกสูบบุหรี่”

เพราะเป็นแบบนี้ ถึงได้มีพุง

มาดูกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ก่อให้เกิดพุง ลองเช็กกันดูนะคะ ไม่กินมื้อเช้า การงดมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย และยังไปเพิ่มความหิวจนเรากินหนักขึ้นในมื้อถัดไป กลายเป็นว่าอ้วนกว่าเดิม Continue reading “เพราะเป็นแบบนี้ ถึงได้มีพุง”

แม่ฮ่องสอน..ตามรอยพ่อ

ชาวแม่ฮ่องสอน ประกาศปณิธานโครงการตำบลทำดี ตามรอยพ่อ สู่แม่ฮ่องสอนน่าอยู่ ณ ศาลาประชาคมจังหวัดแม่ฮ่องสอน นายสืบศักดิ์ เอี่ยมวิจารณ์ ผู้ว่าราชการจังหวัดแม่ฮ่องสอน ร่วมกับนางสาวดวงพร เฮงบุณยพันธ์ ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนสุขภาพวะชุมชน สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) Continue reading “แม่ฮ่องสอน..ตามรอยพ่อ”

เมืองมหัศจรรย์ผักผลไม้รณรงค์กินพืช 5 สีต้านโรค

พืชผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แต่หลายคน โดยเฉพาะเด็กๆ ยังติดนิสัยที่ไม่ชอบรับประทานอาหารประเภทนี้ โดยหารู้ไม่ว่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ดังนั้นแนวทางที่จะลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ คือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมากินพืชผักและผลไม้ให้มากขึ้น หรือทำตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกที่ควรบริโภคอย่างน้อยวันละ 400 กรัม Continue reading “เมืองมหัศจรรย์ผักผลไม้รณรงค์กินพืช 5 สีต้านโรค”

สสส.โรดโชว์เสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา

สสส.และภาคีเครือข่าย ส่งเสริมโครงการกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ คณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) และ กระทรวงศึกษาธิการ(ศธ.) แถลงข่าว โครงการกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา Continue reading “สสส.โรดโชว์เสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา”

รพ.กาฬสินธุ์เปิดคลินิกครอบครัวลดปัญหาคนแน่นรพ.ใหญ่

รพ.กาฬสินธุ์ เปิดคลินิกหมอครอบครัวบริการระบบสาธารณสุขให้ชาวบ้านเชิงรุก ดึงชุมชนมีส่วนร่วมคิด ร่วมทำ ร่วมแก้ไข เพื่อการมีสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคภัยที่มากับน้ำท่วม ลดความแออัดในโรงพยาบาลใหญ่ เตรียมรับมือโรคหน้าฝนและโรคมากับน้ำหลังน้ำท่วมกาฬสินธุ์หนักในรอบ16 ปี
ที่ศูนย์สุขภาพชุมชน โรงพยาบาลกาฬสินธุ์ Continue reading “รพ.กาฬสินธุ์เปิดคลินิกครอบครัวลดปัญหาคนแน่นรพ.ใหญ่”

เรียนรู้ป้องกัน“มะเร็งปากมดลูก”

หากเมื่อรู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับโรคมะเร็งปากมดลูก คำถามแรกก็เกิดขึ้น คือ จะมีวิธีรักษาและดูแลตัวเองอย่างไร จึงขออธิบาย ดังนี้ การวินิจฉัยโรคมะเร็งปากมดลูก แพทย์จะทำการแบ่งระยะของโรค ออกเป็นระยะที่ 1 ถึงระยะที่ 4 จากการตรวจร่างกาย การตรวจภายใน การตรวจทางทวารหนัก ส่องกล้องทางกระเพาะปัสสาวะ ส่องกล้องทางทวารหนัก รวมทั้งเอกซเรย์ปอดเพิ่มเติม Continue reading “เรียนรู้ป้องกัน“มะเร็งปากมดลูก””

ฟื้นฟูผู้ป่วยอัมพฤกษ์ ทำได้ด้วยวิธีไหนบ้าง

ปัญหาที่สำคัญของผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตคือการที่ต้องตกอยู่ในภาวะที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทำให้คนไข้กลุ่มนี้มีความต้องการที่จะรักษาหรือฟื้นฟูด้วยวิธีต่างๆ สู่การเยียวยาให้ร่างกายมีสภาพที่ดีขึ้น สามารถช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น สำหรับวิธีการฟื้นฟูผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตนั้นยังเป็นเรื่องที่ควรทำความเข้าใจร่วมกัน เพื่อการดูแลคนใกล้ชิดที่ป่วยเป็นโรคดังกล่าวได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
ความหมายของการฟื้นฟูผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต คือการฟื้นฟูผู้ป่วยที่เจ็บป่วยเรื้อรังหรือฉับพลัน เพื่อลดอาการความพิการ หรือป้องกันความพิการให้ได้มากที่สุด เพื่อการใช้ชีวิตให้เป็นปกติที่สุด และมีคุณภาพชีวิตที่ดี ผู้ป่วยที่สามารถเข้ารับการฟื้นฟูได้ ได้แก่ ผู้ป่วยระบบประสาท ระบบสมอง กล้ามเนื้อและกระดูกรวมไปถึงหัวใจและปอด
สำหรับผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตจัดเป็นอาการป่วยทางสมอง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นเลือดสมองตีบหรือแตก ทำให้อ่อนแรงบางส่วนหรือขยับร่างกายไม่ได้เลยทั้งร่างกาย นอกเหนือจากการขยับร่างกายก็อาจมีในเรื่องของอาการชา พูดจาไม่รู้เรื่อง ฟังไม่เข้าใจ หรือมีปัญหาเรื่องการกลืน รวมถึงการหมดสติ
Continue reading “ฟื้นฟูผู้ป่วยอัมพฤกษ์ ทำได้ด้วยวิธีไหนบ้าง”

มือเท้าชา อย่านิ่งนอนใจ

ถ้าจะพูดถึงอาการเหน็บชา หลายคนอาจจะเป็นบ่อยจนไม่เคยสนใจ คิดว่าเป็นแล้วเดี๋ยวก็หาย ไม่น่าจะมีอะไรร้ายแรง และเป็นอาการธรรมชาติของคน เกิดจากการนั่งหรือนอนผิดท่า หรือบางครั้งแค่เผลอทับแขนหรือทับขาตัวเองก็เป็นได้แล้ว แต่อาการ “เหน็บชา“ ที่เกิดบ่อยมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของอันตรายได้ หากคุณกำลังเป็นกังวลกับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ลองอ่านบทความนี้แล้วจะช่วยให้เข้าใจมากขึ้น Continue reading “มือเท้าชา อย่านิ่งนอนใจ”

กลยุทธ์ 6 ข้อง่าย ๆ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ไม่มีอาหารใดที่ช่วยจัดหาสารอาหารให้ได้ครบตามที่ร่างกายจำเป็นต้องการ คุณต้องทานอาหารหลากหลายชนิดทั้งหมดในทางสายกลางและในทางสมดุลถูกต้อง
คุณอาจทานสาม สี่มื้อหรือมากกว่านั้นต่อวัน บางครั้งคุณทานเมื่อหิว และบางครั้งก็ทานเมื่อคุณรู้สึกอยากทาน ก่อนที่คุณจะเริ่มทานอาหารหรือขนมมื้อต่อไป ให้หยุดคิดว่าอาหารที่จะทานนั้น จะทำอะไรให้คุณบ้าง มันจะให้คุณหรือให้โทษแก่ร่างกายคุณ?
การเลือกรับประทานอาหารตามความชอบของตัวคุณ อาจส่งเสริมให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น หรือไม่เช่นนั้น ก็อาจเป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังซึ่งมาจากลักษณะการใช้ชีวิต เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ดังนั้นเพื่อเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเอง ควรเลือกรับประทานอาหารอย่างฉลาด
กลยุทธ์หกข้อง่าย ๆ ตามด้านล่างนี้จะช่วยปรับสมดุลในเรื่องการทานอาหาร และประสบความสำเร็จในเรื่องโภชนาการ
Continue reading “กลยุทธ์ 6 ข้อง่าย ๆ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ”